Kūno dizaino programa – tai kūno kompozicijos tobulinimas pasitelkiant individualias mitybos ir treniruočių sistemas.
Kūno dizaino programa skirta tiems, kas nori:
- sumažinti antsvorį;
- priauginti sausos raumeninės masės;
- sumažinti riebalinį sluoksnį nuo problematiškų vietų, t.y. pilvo, šlaunų, sėdmenų, rankų;
- sustangrinti kūną;
- būti sveikiems.
Kūno dizaino programa – tai VIVA GYM sveikatingumo centro vizitinė kortelė. Šios programos iniciatorė ir įkūrėja yra dietologė ir sporto konsultantė – Ramunė Navickė. Ji yra diplomuota JAV Apex fitness mitybos ir sporto konsultantė, Pensilvanijos Sveikatos priežiūros instituto ir Vilniaus kolegijos sveikatos priežiūros fakulteto absolventė. Su kūno dizainu ir kitomis lieknėjimo programomis Ramunė dirba nuo 1995 metų. Tris metus dirbo JAV Gold’s Gym sveikatingumo centruose, o nuo 1997 metų Ramunė dirba Lietuvoje.
kūno dizainas
kūno dizainas
Tik 599 Lt už kurią gaunate:
- individualią mitybos programą
- 8 mitybos konsultacijas
- 12 personalinių treniruočių
- fizinio pasirengimo nustatymas
- kūno kompozicijos įvertinimas
kūno dizainas
KŪNO DIZAINO PROGRAMOS PRINCIPAI:
- individuali mitybos programa visiškai patenkina organizmo paros kalorijų, maistingųjų medžiagų poreikį;
- klientas pats pasirenka maisto produktus, iš kurių jam yra sudaromas valgiaraštis;
- valgymai yra suplanuoti pagal kliento dienos grafiką tam, kad maistas būtų valgomas laiku ir netrikdytų įprasto gyvenimo ritmo;
- mitybos programa gali būti koreguojama atsižvelgiant į kliento kūno formų pokyčius ir norus;
- siūlomas programos laikotarpis 6 mėnesiai: trys intensyvūs ir trys palaikymo mėnesiai, kadangi per šį laikotarpį kūnas ne tik keičiasi, bet kartais patiria ir plato (pranc. “plateau” – lyguma, t.y. stovėjimas vietoje) būsenas ir tam reikalingas specialistas, kuris padeda žmogui šias būsenas palengvinti arba jų išvengti. Per tris palaikymo mėnesius klientas visiškai adaptuojasi prie naujo gyvenimo būdo ir sugeba išlaikyti pakitusį svorį ir, jeigu reikia, jį sumažinti;
- individuali treniruočių sistema yra sudaryta pagal kliento kūno kompoziciją, išskirtinį dėmesį telkiant problematiškoms kūno vietoms.
KŪNO DIZAINO PROGRAMOS ETAPAI:
- Fizinio pasirengimo įvertinimas;
- Riebalų ir naudingos kūno masės santykio nustatymas (naudojant BIA – “Body Impedance Analysis” svarstykles)
- Individualios mitybos ir treniruočių programos sudarymas;
- Savaitinės konsultacijos ir individualios treniruotės.
